目覚めのヨガ

本日、4名様　ご参加ありがとうございました。

涼しくなったとはいえ、エアコンを入れないとすぐに汗が出ます。
まだまだ暑さが続くのでしょうか？？？

青汁のお買い上げもありがとうございました。

毎度、緩い健康オタクな私は、青汁やたまねぎの皮の粉末など
適当に、気の向くままに健康食品を取り入れています。
意外と美味しい！というのが基本理念なのですが・・・

ご紹介したものが
気に入っていただくと、嬉しいです♪

これからも
オモシロ健康食品や、
ちょっぴり美味しい健康食品を発見したら
自慢げにご紹介させていただきます☆


さてさて、本日のメニュー

夏の疲れを吹き飛ばせ！！
とはいえ、そんなに勢い良く動いてはおりませんが・・・

「涼しくなる呼吸」をやりました。
舌を丸く突き出し、呼吸します。
これは体内を冷やす呼吸なので、暑い日には効果的です。

これは、7月か8月にやるべきでした・・・ｽﾐﾏｾﾝ


後半、ちず先生は凄かった！
片足のバランスポーズや、祈り系のポーズを3つ程行い
最近力を入れていなかった部分に
フォーカスしたポーズが多かったです。

おかげで、全身スッキリしました！！


夏の疲れが出る頃なので、
みなさま、
風邪などひかぬよう、気をつけながらお過ごしください！