お月見ヨガ ２０１０

お伝えするのが遅くなって申し訳ありません。

　　　　


お月見ヨガを　もう一度！！
13名の皆様、ご参加ありがとうございました。

曇っていましたし、寒かったですが、
前半は、チズ先生によるアジアンスタイルのヨガ。
ハードな動きで月が出てくるのを待ちながら

　　　　　


まずは、呼吸を整えて、ヨガを始める準備です。

　　　

満月の太陽礼拝

　　　　　　　　　　　　

風にしなる仙人のポーズで体を柔らかくしながら、
体温は徐々に上昇していきます。
寒さも、徐々に忘れ、上着を脱ぐ人も・・・

後半、満月瞑想。

瞑想が終わり、体の気を流す動きを5分ほど行っていると
最後には満月が少しずつ現れてきました。

終了後は、カマナへ・・・

　　　　　　


今回は、ヨガラボメンバーのＳ様ご家族のお陰で
いつもは食べたことの無いメニューを頂くことが出来ました。

　　　


Ｓ様のご家族様、ありがとうございました。

これも、満月のお陰さまでしょうか？


今年も、ありがとうございました。
また、来年もソトヨガを宜しくお願い申し上げます。