目覚めのヨガ

本日　10名様　ご参加ありがとうございました。

皆さん、本当に体の進化を見せていただいております。
腹筋をチェックするために、寝のポーズから上半身を起こす時、
必ず背骨を一つ一つ起こすように誘導しています。

そこで発見！
首だけしか上がっていなかった肩が、胸まで上がってましたよ！！
首さえ上がらなかった方も、首を上げるようになっていました！！

これは、とても嬉しかったです♪

後半のちず先生は
最後に瞑想を入れてくれました。

非常に落ち着いた状態でヨガを終わることが出来て
帰ってからも、なんとなく体が動きやすかったです。

次回も瞑想入れてください！

さてさて
2010年最後の目覚めのヨガは

12/23（木）　10:00～11:30　です★